Aşırı mutsuzluk nasıl geçer? Mutsuzluktan nasıl kurtuluruz? 1. Mutsuzlukla başa çıkmak için yürüyüşe çıkın. 2. Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın. 4. Yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil. 5. Ağlamaktan çekinmeyin. 6. Aynaya bakın. Kendinize sorular sorun. İnsan üzgün olunca ne yapmalı? Mutsuzluk hissi ve psikolojiMutsuz hissettiğimizde ne yapmalıyız? … Kağıda dök; … Konuş; … Yürü; … Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdür; … Düşüncelerinle kendine eziyet etme; Mutsuzluk neyin belirtisi olabilir? Blues sendromu daha ciddi depresyonun habercisi olabilir ve uzun süreli düşük ruh hali ve bu semptomların profesyonel değerlendirme ve tedavi gerektiren bir durum olduğunu gösterir. Tedavi genellikle psikoterapi veya…
Yorum Bırak