En az kalorili pilav hangisi? Bulgur pilavı pirinç pilavına göre daha sağlıklı ve besleyici olsa da, karbonhidrat içeriği nedeniyle haftada 1-2 defadan fazla tüketilmemesi diyet sürecine katkı sağlayacaktır. Diyetteyken pirinç pilavı nasıl yapılır? Düşük kalorili pirinç tarifi şu şekildedir: Suyu kaynatın ve 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyin. Sonra pirinci ekleyin ve 40 dakika pişirin. (Araştırmacılar 20-25 dakikanın yeterli olduğunu söylüyor. Sonra pirinci buzdolabına koyun ve 12 saat soğumaya bırakın.) Pirincin kalorisi nasıl düşürülür? Araştırmacılara göre bunu yapmanın en iyi yolu, pirinci bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı eklenmiş kaynar suda 40 dakika pişirmek, ardından soğumaya bırakıp 12 saat…
Yorum Bırak